{"id":529,"date":"2024-05-17T14:53:23","date_gmt":"2024-05-17T14:53:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aula95.me\/?p=529"},"modified":"2024-05-17T14:53:25","modified_gmt":"2024-05-17T14:53:25","slug":"kuulen-sinua-ja-aivopesun-huminan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aula95.me\/?p=529","title":{"rendered":"Kuulen sinua \u2013 ja aivopesun huminan!"},"content":{"rendered":"\n

Muistisairaus-\/aivoterveysteemalla taasen menn\u00e4\u00e4n ja haastan kaikki aivopesuun unen avulla! T\u00e4m\u00e4 Kuule minua -hanketta esille nostava, toimintakykyisen ja inhimillisen vanhuuden avaimia lyhyesti esittelev\u00e4 ja unihaasteen antava kirjoitus putkahtaa uunista ulos juuri ensimm\u00e4isen omaa musiikkiani sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n keikan kynnyksell\u00e4. T\u00e4ll\u00e4 kertaa aula soi minun omin s\u00e4velin kappaleen Smile tahtiin. Kuunnellaan siis toisiamme \u2013 ihan jokaista yhteiskunnassamme \u2013 ja laitetaan aivopesuhaaste kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n! Toivotan kaikki my\u00f6s l\u00e4mpim\u00e4sti tervetulleiksi keikalleni Yl\u00e4kaupungin y\u00f6h\u00f6n! Niin ja muistetaan hymyn voima!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Jutun lopussa osiossa ”Kenen s\u00e4velin aula soi?” on linkki esitykseeni kappaleesta Smile.
Kuva: kuvakaappaus videotallenteesta, kuvaaja Esa Nyk\u00e4nen<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Alkusanat<\/h2>\n\n\n\n

Edellisest\u00e4 kirjoituksestani<\/strong><\/a> onkin taas vier\u00e4ht\u00e4nyt aikamoisen pitk\u00e4 tovi! El\u00e4m\u00e4 on ollut aika hektist\u00e4, moneen suuntaan repe\u00e4mist\u00e4 tai repe\u00e4misen yritt\u00e4mist\u00e4. Mutta nyt olen ihan super-juttujen \u00e4\u00e4rell\u00e4! Ensi viikonloppuna h\u00e4\u00e4m\u00f6tt\u00e4\u00e4 minulla Yl\u00e4kaupungin y\u00f6ss\u00e4<\/a><\/strong> (monitaiteinen ja p\u00e4\u00e4symaksuton kaupunkifestivaali) Jyv\u00e4skyl\u00e4ss\u00e4 ihka ensimm\u00e4inen oma keikka omaa musiikkia esitt\u00e4en! Esityksess\u00e4ni \u201dMemories from the past & for years to come?<\/strong><\/a>\u201d p\u00e4\u00e4senkin aivan t\u00e4m\u00e4n sivustoni ytimeen \u2013 tutkimustaustani ja musiikkitaustani yhdist\u00e4miseen.<\/p>\n\n\n\n

Kansikuva – kuulen my\u00f6s sinua<\/h3>\n\n\n\n

Jos ihmettelette, ett\u00e4 miten ihmeess\u00e4 jutun kansikuva liittyy aiheeseen, niin jos kuvan mukana tulisi \u00e4\u00e4ni, se olisi kuulemisen arvoinen \u2013 ja moni sen on kuullutkin. Kuva on otettu viime syksyn Valon tapahtumasta Jyv\u00e4skyl\u00e4n Tourulasta, jossa Tourujoen varrella oli esill\u00e4 vaikuttava valon ja \u00e4\u00e4nen kokonaisuus.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Jyv\u00e4skyl\u00e4n Tourujoki ja joenvarsi valaistuna Valon tapahtumassa syksyll\u00e4 2023: Taustalla kuuluu otteita Martin Luther Kingin puheesta. Kuva: Inna Lisko<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Upeiden, vaihtelevien valoinstallaatioiden \u00e4\u00e4rell\u00e4 kajahti ilmoilla otteita Martin Luther Kingin puheesta \u201dI Have a Dream\u201d. Puhe l\u00f6ytyy kokonaisuudessaan t\u00e4m\u00e4n linkin takaa<\/strong><\/a> ja sen viesti on edelleen mit\u00e4 ajankohtaisin. Voi kun voisimmekin el\u00e4\u00e4 sovussa ja hyv\u00e4ksy\u00e4 kaikki juuri sellaisina kuin kukin on, ihonv\u00e4riin ja muihin ulkoisiin ominaisuuksiin katsomatta.<\/p>\n\n\n\n

\n

I have a dream that one day on the red hills of Georgia, the sons of former slaves and the sons of former slave owners will be able to sit down together at the table of brotherhood.<\/p>\nMartin Luther King<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kuule minua \u2013<\/strong> kuulen sinua<\/h2>\n\n\n\n

Muistiyst\u00e4v\u00e4llinen yhteiskunta on keski\u00f6ss\u00e4 gerontologian professori Jenni Kulmalan<\/strong> johtamassa Kuule minua<\/strong><\/a> -hankkeessa. Ja t\u00e4ytyy itse asiassa mainita, ett\u00e4 olen juuri t\u00e4t\u00e4 kirjoittaessani viett\u00e4nyt aivan upean p\u00e4iv\u00e4n professori Kulmalan juhlap\u00e4iv\u00e4n\u00e4, kun uudet professorit Tampereen yliopistolla ovat esitt\u00e4ytyneet ja pit\u00e4neet juhlaluentonsa.<\/p>\n\n\n\n

Juhlapuheessaan professori Kulmala esitteli taidokkaasti avaimia toimintakykyiseen ja inhimilliseen vanhuuteen. Lyhyk\u00e4isyydess\u00e4\u00e4n puheessa nousi esille fyysinen aktiivisuus ja terveelliset elintavat, psykososiaalinen hyvinvointi, monen terveyteen vaikuttavan tekij\u00e4n yhteisvaikutus sek\u00e4 humaani l\u00e4hestyminen vanhuuteen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Gerontologian professori Jenni Kulmala pit\u00e4m\u00e4ss\u00e4 juhlaluentoaan uusien professoreiden esitt\u00e4ytyess\u00e4. Kuva:<\/em> Inna Lisko<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vaikka pystyisimmekin terveill\u00e4 elintavoilla siirt\u00e4m\u00e4\u00e4n sairauksien puhkeamista ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n toimintakykyisi\u00e4 vuosia, niin hyvin vanhaan ik\u00e4\u00e4n tullessa on kasvava todenn\u00e4k\u00f6isyys sille, ett\u00e4 kohtaamme toiminnanrajoitteita tai muistimme heikkenee. Siin\u00e4 kohtaa (ja toki ennenkin) tarvimme ihmisl\u00e4heisen ja inhimillisen l\u00e4hestymisen meihin jokaiseen, jotta tulemme kuulluksi ja n\u00e4hdyksi. <\/p>\n\n\n\n

Kollegani Jari Pirhonen<\/strong> on ansiokkaasti nostanut tutkimuksessaan esille sosiaalisen kuoleman k\u00e4sitett\u00e4<\/strong><\/a>, jolla tarkoitetaan sit\u00e4, ett\u00e4 ihminen ei ole syyst\u00e4 tai toisesta en\u00e4\u00e4 vuorovaikutuksen arvoinen. T\u00e4m\u00e4 voi n\u00e4ky\u00e4 esimerkiksi siten, ett\u00e4 vanhan muistisairaan henkil\u00f6n seurassa puhumme h\u00e4nen ohitseen, ik\u00e4\u00e4n kuin h\u00e4nt\u00e4 ei olisi olemassakaan.<\/p>\n\n\n\n

Kuule minua -hankkeessa etsit\u00e4\u00e4nkin yhdess\u00e4 monitieteisesti ratkaisuja siihen, miten voimme muuttaa yhteiskuntaamme muistiyst\u00e4v\u00e4llisemm\u00e4ksi. Viimeisimm\u00e4n Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen selvityksen<\/strong><\/a> mukaan muistisairausdiagnooseja tehd\u00e4\u00e4n Suomessa vuosittain noin 23 000, mik\u00e4 on huomattavasti enemman kuin aiempi arvio 14 500 vuosittaisesta diagnoosista. Vuoteen 2040 menness\u00e4 Suomessa on arviolta nelj\u00e4nnesmiljoona muistisairasta. Kyseess\u00e4 onkin yhteiskunnallisesti hyvin merkitt\u00e4v\u00e4 aihe. Jokainen meist\u00e4 vanhenee, ja kukapa ei haluaisi tulla kohdelluksi hyvin ja kunnioitettavasti loppuun saakka.<\/p>\n\n\n\n

Aivopesuri humisee! Ota haaste vastaan!<\/h2>\n\n\n\n

Kansallinen aivopesu – unen avulla<\/h3>\n\n\n\n

Kansallisessa aivoterveysohjelmassa, jota olen aiemmassa kirjoituksessani<\/strong><\/a> k\u00e4sitellyt, vuoden 2024 teemana on uni. Yhten\u00e4 ohjelman vaikutustavoitteena onkin, ett\u00e4 \u201dJokaisella on mahdollisuus virkist\u00e4v\u00e4\u00e4n ja palauttavaan uneen\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uniteemavuoden tavoitteena on lis\u00e4t\u00e4 unen arvostusta hyvinvoinnin ja aivoterveyden peruselementtin\u00e4. Tied\u00e4mme jo hyvin, ett\u00e4 liikunta tai terveellinen ravitsemus ovat meille hyv\u00e4ksi, mutta kaipaamme viel\u00e4 lis\u00e4ymm\u00e4rryst\u00e4, lis\u00e4arvostusta ja lis\u00e4tekoja yhteiskunnassamme puhumaan sen puolesta, miten t\u00e4rke\u00e4\u00e4 uni on hyvinvoinnillemme.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Lutakonaukiolle Jyv\u00e4skyl\u00e4\u00e4n on ilmestynyt hienoja lammasteoksia. Nukkuukohan t\u00e4m\u00e4 lammas?
Kuva: Inna Lisko<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n

Unen aikana aivojen j\u00e4tehuoltoj\u00e4rjestelm\u00e4 aktivoituu ja siksi laadultaan ja m\u00e4\u00e4r\u00e4lt\u00e4\u00e4n riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 unesta huolehtiminen on aivoterveellisten elintapojen keski\u00f6ss\u00e4. Uni puhdistaa aivoja poistamalla sielt\u00e4 kuona-aineita. Unen aikana aivojen hermoverkoista siivotaan turhia ja vahvistetaan t\u00e4rkeit\u00e4 yhteyksi\u00e4.<\/p>\nKaisa Hartikainen, kansallisen aivoterveysohjelman johtava asiantuntija<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Ohjelmassa haastetaan kaikkia, niin yksil\u00f6it\u00e4 kuin yhteis\u00f6j\u00e4 mukaan unikampanjaan tekem\u00e4\u00e4n unitekoja! Haastankin juuri sinut ja yhteis\u00f6si mukaan!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seuraavan linkin takaa<\/strong><\/a> p\u00e4\u00e4see testaamaan oman unensa ja osallistumaan kampanjaan!<\/p>\n\n\n\n

Aivoliiton sivuilta<\/strong><\/a> p\u00e4\u00e4see my\u00f6s tarkastelemaan erilaisia uniteemavuoden ymp\u00e4rille j\u00e4rjestett\u00e4vi\u00e4 tilaisuuksia ja tapahtumia sek\u00e4 blogitekstej\u00e4, joista saa tukea sek\u00e4 omiin ett\u00e4 yhteis\u00f6jen unitekoihin!<\/p>\n\n\n\n

Kenen s\u00e4velin aula soi?<\/h2>\n\n\n\n

Smile. Hymyile.<\/em><\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ll\u00e4 kertaa Aula soi j\u00e4lleen minun omin s\u00e4velin. Seuraavassa on kes\u00e4n 2021 korvilla tehty tallennus Charlie Chaplinin ikonisesta s\u00e4vellyksest\u00e4 Smile. Muistetaan hymyn voima!<\/p>\n\n\n\n

\n